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サプリメント

phm12_0317-s.jpg減量中は栄養バランスがどうしても偏りがちになってしまいます。
足りなくなってしまった栄養素を、サプリメントで補充するのもひとつの手段です。

 

いまではサプリメントはとてもポピュラーな存在になっています。
コンビニエンス・ストアや、ドラッグ・ストアで手軽に購入することができます。

 

 

ただ、まだあまりそういったものに慣れていなくて、
「たくさんある種類の中から、どんなものを選べば良いのか分からない」
という人も多いでしょう。

 

なんとなく体に良さそうなものを適当に選んでいたのでは、
正しい栄養補助にはなりません。

 

では、ダイエット中には、どういった栄養素が不足がちになるのでしょうか?

 

減量中に摂りたいサプリメント

減量中に不足しがちな栄養素は主に、

  • ビタミン
  • ミネラル
  • たんばく質

の3つです。

 

ビタミンが不足すると、肌が荒れたり、体調を崩しやすくなったり
いろいろと体に良くない状態になってしまいます。

 

 

また、ビタミンB群が不足すると、
体に蓄えられた脂肪が燃えにくくなってしまいます。

 

ミネラルは、体の代謝を助けたり、栄養素を作り出したりします。
したがって、ミネラルが不足すると、代謝が悪くなったり
脂肪が燃えにくくなってしまいます。

 

たんぱく質は、筋肉を作る栄養素です。
これが少なくなると、筋肉が減ってしまい、代謝量も減ってしまいます。

 

 

ダイエット中は、これらの栄養を補助してくれるサプリメントを選びましょう。

 

ダイエット・サプリとは?

また、こういった一般的なサプリメントとは別に
「ダイエット・サプリ」と呼ばれる健康食品もあります。

 

ダイエット中に不足しがちな栄養素を補い、
なおかつ低カロリーなので、食事の代わりや、間食時などに取り入れれば
減量の大きな助けになってくれるのです。

 

 

もちろん、商品や個人の体質により効果に違いはありますが、
無理をせずに痩せたいと思っている人は、一度試してみるのも良いでしょう。

 

 

どんなダイエット・サプリが人気?

ダイエットを目的としたサプリは色々とありますが、以下の3タイプは人気があります。

  1. 運動の習慣がある方にオススメのサプリ
  2. 食べることが大好きな方にオススメのサプリ
  3. 歳と共に脂肪を蓄えやすくなっている方にオススメのサプリ

具体的にそれぞれどんなサプリなのか、順に説明していきます!

 

 

運動の習慣がある方にオススメのサプリについて

 

運動の習慣がある方向けサプリの仕組み

このサプリの目的は「中性脂肪をより多く消費すること」です。
身体の中で中性脂肪がどうなっていくかから、簡単に説明します。

 

①中性脂肪が作られる
日々の私たちのエネルギー源となっている中性脂肪は、

  • 動物の肉や魚から摂取
  • 植物の種や根から摂取
  • 私達自身の肝臓の合成の結果

から作られます。

 

②中性脂肪が消費される
作られた中性脂肪は、小腸で「遊離脂肪酸」「グリセロール」となり、
リンパ液や血液を介して全身の細胞に運ばれ、消費されます。
この「消費」はもちろん、基本的な内臓の生命維持のみならず、
勉強や仕事の脳の活動や、スポーツの際の消費も、含まれます。

 

③消費されなかった分は蓄えられる
もし①>②の場合、消費されなかった「遊離脂肪酸」「グリセロール」は、
身体中の脂肪細胞の中や肝臓で、再度中性脂肪となり、蓄積されます。

 

「運動の習慣がある方向けサプリ」は、
②の働きを最大限引き出すための、サプリです。
中性脂肪を、より効率的に消費するのを助ける目的があるんです。

 

運動の習慣があるなら、お勧めサプリは『シボヘール』

中性脂肪をより効率的に消費したいなら、「シボヘール」がオススメです。
特に、消費される余った「内臓脂肪」「皮下脂肪」を、
効率的に減らせることを重視していますので。

 

このサプリがオススメな人は・・

こんなあなたは、こちらのサプリが向いています。

  • ダイエットの運動効果を最大限引き出したい
  • 特に腹部の脂肪を落としたい
  • これまで食事制限では効果が見られなかった

 

「葛の花由来イソフラボン」を配合

葛は、私達日本人にとって昔からなじみが深い植物ですよね。
その点でも安心して使い続けられる成分と言えます。
この成分が、ダイエットで重要な以下3つのプロセスで、特におなか周りに働きかけます。

  1. 運動で消費されなかった脂肪が中性脂肪となるのを抑制
  2. 残念ながら蓄積してしまった中性脂肪が、"脂肪酸"に分解されるのをサポート
  3. "脂肪酸"が燃焼されやすくなるのをサポート

 

シボヘールの口コミ

継続的に使用した方々の声です。

  • 1日に飲む量が思ったより少なくて、続けやすい
  • 「運動と一緒にするなら、効果が期待できそう」
  • 「意外と便通が良くなった」

 

シボヘールの詳細

興味がある方は、こちらを確認ください。

飲み方 1日4粒を目安に水または、ぬるま湯で、噛まずに飲む。
内容量 1ヶ月分(120粒)
単発購入 1袋 2,980円(税別)
定期購入 1袋 2,600円(税別)
送料

税別4,500円以上で送料無料。
税別4,500円未満は「送料300円+税」

 

新規原稿追加の為

 

 

 

食べることが大好きな方にオススメのサプリについて

 

食べることが大好きな方向けサプリの仕組み

このサプリの目的は「糖をより吸収しにくくすること」です。
そもそも糖はどうしてダイエットでは注意すべきなのか、そこから説明します。

 

①糖は私たちに不可欠
糖(糖質)は脂肪と同様に、私達の活動のエネルギー源です。
たんぱく質・脂質とともに大切で、3大栄養素のひとつです。
なので、「糖質ダイエット」という言葉もよく聞きますが、
過度に足りていないというのは、健康上良くないですよね。

 

②糖は主食に多く含まれる
この糖は、炭水化物のうち食物繊維を除いたものに含まれています。
「甘いから糖」というだけではないんです。
炭水化物の代表格は、米・小麦・いも類、まさに私たちの主食です。
なので、かなり簡単に日々摂取できるエネルギー源です。

 

③糖は摂り過ぎると太る原因に
この糖も、摂り過ぎると害になります。
主食に含まれる糖は、おおよそ1gあたり4kcalなのですが、
これを摂取した分ちゃんと消費しないと、
余った分は中性脂肪に変わり、体脂肪として蓄えられていきます。

 

「食べることが大好きな方にオススメのサプリ」は、
③の課程で、余った糖を出来るだけ身体が吸収しないよう働きかけるサプリです。
食べたくても食べられないイライラを、出来るだけ防いでくれる効果もありますね。

 

糖を吸収するのを抑えたいなら、お勧めサプリは『メタバリアS』

糖質を出来るだけ吸収しないためには、「メタバリアS」がオススメです。
特に、糖の吸収を抑えることを重視していますので。

 

このサプリがオススメな人は・・

こんなあなたは、こちらのサプリが向いています。

  • 炭水化物が大好きで、つい食べ過ぎてしまう
  • 食べたいのを我慢し過ぎるのはツライ
  • 運動するのは正直おっくう・・

 

「サラシア由来サラシノール」を配合

「サラシア」は、熱帯地域に自生するツル科の植物です。
科学的に分析したところ、以下のことが確認されました。

  1. 糖を分解する酵素の働きを、阻害する作用
  2. これに付随し、食後の血糖値の上昇を一時的に抑えられる
  3. サラシノールによって吸収されなかった糖は、ビフィズス菌を増やすエサとなり腸内環境を整える

 

具体的には、サラシア由来サラシノールが血糖値に変化を及ぼすか調べた結果、
食事30分後に血糖値の上昇が抑えられました。(被験者は健常人14名)
また、ビフィズス菌の変化の割合でも約5倍の差がありました。(被験者は健康な成人男性30名)

 

メタバリアSの口コミ

継続的に使用した方々の声です。

  • 「規定量より少なく始めたが、それでも便通は良くなった」
  • 飲み始めは逆に便秘だったが、今は改善されている
  • 「これだけじゃなく運動をした方が効果は上がった」

 

メタバリアSの詳細

興味がある方は、こちらを確認ください。

飲み方 目安量は1日8粒。食事の前を目安に、水と一緒に飲む。
内容量 ①<プラ容器タイプ>約30日分
②<プラ容器タイプ>約90日分
③<袋タイプ> 約30日分
④<袋タイプ> 約30日分×3袋セット
⑤<袋タイプ> 7日分トライアルパック 約7日分
単発購入 ①4,935円
②13.165円
③4,935円
④13.165円
⑤540円
★すべて税込★
定期購入 ①4,441円
②11,848円
③4,441円
④11,848円
★すべて税込★
送料

単発購入は支払金額が5,000円(税込)未満の場合は、送料360円。
定期購入とトライアルは送料無料。

 

 

 

 

歳と共に脂肪を蓄えやすくなっている方にオススメのサプリについて

 

歳と共に脂肪を蓄えやすくなっている方にオススメのサプリの仕組み

このサプリの目的は「基礎代謝を上げること」です。

 

「代謝」はこの2つの作用の総称ですから、それぞれ説明していきますね。

  1. 外部から取り入れたエネルギーや栄養素で、身体をつくる作用
  2. 外部から取り入れたエネルギーや栄養素を、消費する作用

 

①身体をつくる代謝(同化作用)
この代謝は、摂取した食物などを体内で分解して栄養素とし、それを各組織に送って、
身体をつくる作用のことです。
このように新しいものに生まれ変わるという意味で、「新陳代謝」とも呼ばれます。

 

②生きていくうえで消費する代謝(異化作用)
この代謝は、脳をはじめ身体を動かしたり、体温を保ったりするために、
エネルギーを消費する作用のことです。

 

特に異化作用の方の代謝はこの3つ分かれ、エネルギー消費の比率はずいぶん違います。

基礎代謝 70%
生活活動代謝 20%
DIT(食事誘導性体熱産生) 10%

 

③7割を占める「基礎代謝」がダイエットには重要
同化作用>異化作用では、余ったエネルギーは脂肪で蓄えられてしまいますが、
同化作用を減らすより、異化作用を増やす方が、ダイエットとしては楽です。

 

なぜなら、異化作用の7割を占める「基礎代謝」は、
安静にしていても眠っていてもエネルギーを消費する代謝ですから!

 

というわけで、「歳と共に脂肪を蓄えやすくなっている方にオススメのサプリ」は、
②のうち、「基礎代謝」部分を高めるのを助けるサプリです。

 

②の代謝全般が、年齢とともに落ちてくるので、
できるだけ若いころと同じ程度に代謝を保ち、
効率よく痩せることを目的としているんです。

 

具体的には、
基礎代謝を高めるのに必要な酵素を補ってくれるサプリ」がオススメです。

 

基礎代謝を高めてダイエットしたいなら、お勧めサプリは『スルスルこうそ・スルスル茶』

年齢とともに太りやすくなっていると感じるなら、「スルスルこうそ・スルスル茶」がオススメです。
基礎代謝アップに働きかける成分が入っていますので。

 

このサプリがオススメな人は・・

こんなあなたは、こちらのサプリが向いています。

  • 年齢とともに痩せにくくなってきた
  • 健康的に痩せたい
  • 普段から野菜をあまり摂れていない

 

「小麦発酵エキス」をはじめとする酵素エキスを配合

このサプリは、「小麦発酵エキス」や、
80種類の素材から抽出した「野草発酵エキス」が配合されています。
これらの植物由来のエキスは、私達の身体の中にある「消化酵素」を活性化させます。

 

「小麦発酵エキス」「野草発酵エキス」を摂取→消化酵素が活性化→基礎代謝がスムーズに
という作用が働きます。

 

また「乳酸菌」も豊富に配合されているので、お腹の調子も整えてくれます。

 

スルスルこうそ・スルスル茶の口コミ

継続的に使用した方々の声です。

  • 「運動や食事制限がいらないので楽」
  • ダイエット効果はまだだけど、体調は良くなった
  • 「腸が元気になったのか、風邪をひきにくくなった気がする」

 

スルスルこうそ・スルスル茶の詳細

興味がある方は、こちらを確認ください。

飲み方 1日あたり2~12粒を目安に、水またはぬるま湯とともに噛まずに飲む。
内容量 25.1g(62粒)
単発購入 4,125円(税抜き)
定期購入 初回は990円(税抜き)で、2回目からは3,300円(税抜き)
送料

インターネット注文(クレジットカード決済のみ)なら、送料無料。
電話・FAX注文は代引き決済となり、送料は540円。

 

スルスルこうそ

 

 

 

まとめ

タイプ別におすすめのサプリをまとめると、こんな感じですね。

  • 運動効果を最大限引き出したい!特にお腹を重点的にダイエットしたい!→「シボヘール
  •  

  • 炭水化物が大好き!だから出来るだけ食べたいのを我慢したくない!→「メタバリアS
  •  

  • 年とともに痩せにくくなってきた!どうせ痩せるなら健康的に痩せたい!→「スルスルこうそ・スルスル茶


 

 

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