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ダイエット器具を使う

ダイエットに使う器具や運動用具などには、たくさんの種類がありますよね。

 

ここではそのなかから、
手軽に手に入れることができるものをいくつか紹介しましょう。

 

また、それらの器具を使ったやせ方やトレーニングのやり方も紹介します。
今は通販でダイエット器具を扱うのも定番となっていますよね。
そういった通販を利用することについても紹介しましょう。

 

ダイエット器具を使う記事一覧

ここからは、エクササイズに使うダイエット器具を紹介していきましょう。まず最初に紹介するのは、比較的簡単に手に入れることのできるダンベルです。ダンベルは、スポーツ用品店やホームセンターなどいろいろなところで簡単に買うことができます。値段も手頃なものから本格的で高価なものまであります。そして、重さの種類もたくさんありますね。ダンベルを使ったエクササイズも、たくさんの種類があります。これらを効率よくダイ...

自宅で気軽にダイエットができる器具のひとつに"ステッパー"というものがあります。ステッパーという器具を知らない人でも、その名前からなんとなくどういったものなのかは想像できると思います。ステッパーの使い方ステッパーはその場で階段運動が行える、簡単な機械式の器具です。構造が単純なので、軽量・小型化がしやすくなっています。そのため、エアロバイクやルームランナーよりも場所をとらず価格も手頃なものが多いです...

もともとはダイエットのために作られたものではありませんでしたが、フラフープも、ダイエットに効果のある器具として注目されていますよね。基本的には回すだけなので、誰でも簡単にできます。しかし、きちんとした回し方を知ることで、より効果が期待できます。フラフープの回し方フラフープで期待しているのは、お腹まわりをへこます効果ですよね。ですから今回は、ウエストで回す方法をしっかりと身につけましょう。足を肩幅よ...

ダイエットに使うための"器具"ではありませんが、エクササイズやトレーニングを収録したDVDがあります。テレビと、DVD再生機器があれば、自宅で簡単に本格的なエクササイズやトレーニングを行うことができます。ダイエットDVDの種類ダイエット用のDVDは大きく4つの種類に分けられます。筋力トレーニング系ピラティス、ストレッチ系ヨガ系ダイエット・トレーニング系筋力トレーニング系筋力トレーニング系は、もちろ...

ダイエットを始めようと思っている人の中には、あまり運動をしたことの無い人もいますよね。それなのに突然「運動をしてください」と言われても、何をすれば良いのか、どんな風に体を動かせば良いのかわからないことも多いでしょう。エクササイズをしようにも、本や写真で見た説明だけではおそらく、良く分からないと思います。一番確実なのは、エクササイズ・スタジオやトレーニング・ジムに入会して、プロの先生に直にレッスンを...

テレビなどで、ダイエットグッズの通販はすでに定番になっています。ダイエットをしている人ならば、どうしても気になってしまいますよね。通販で良く見るのは、下のような3つの種類に分けられますね。通販系ダイエットグッズの種類サプリメント・ダイエット食品系運動器具系トレーニングDVD系どれも、すごい効果をうたっていますね。実際にはどれくらいの効果があるのでしょうか?サプリメント・ダイエット食品系食事系のもの...

ダイエットの器具とは少し違いますが、エステティック・サロンに行くというのもダイエットのひとつの手段です。「エステなんて、男が行くところじゃないだろう」「なかなか恥ずかしくて行けない」男性の場合、どうしてもそういう風に思ってしまいますよね。しかし今では、男性用のエステ・コースもたくさんありますし、「ダンディハウス」のような男性専門のエステも出てきました。男がエステに通うことは、特に恥ずかしいことでも...

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