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エステ、トレーニングジム

048.jpgダイエットの器具とは少し違いますが、
エステティック・サロンに行くというのもダイエットのひとつの手段です。

 

「エステなんて、男が行くところじゃないだろう」
「なかなか恥ずかしくて行けない」

 

男性の場合、どうしてもそういう風に思ってしまいますよね。

 

 

しかし今では、男性用のエステ・コースもたくさんありますし、
「ダンディハウス」のような男性専門のエステも出てきました。

 

男がエステに通うことは、特に恥ずかしいことでも無くなってきていますし、
何より自分1人でやるよりも挫折しにくいというメリットがあります。

 

エステって本当に痩せるの?

エステって本当に痩せるのかどうか、疑問に思っている人も多いでしょう。
高いお金をかけるので、不安に思う気持ちがあるのは当然だと思います。

 

人間が痩せるためには、
1.摂取するカロリー量を減らし、
2.適度な運動で脂肪を燃焼させ、
3.筋力をつけて基礎消費エネルギー量を増やさなければいけません。

 

正直、エステでマッサージや薬を塗るよりも、
しっかり体を動かし、消費カロリーを増やした方がダイエット効果は高いです。

 

 

では、なぜエステに行くのでしょうか?
エステで重要なことは「個別のカウンセリングを受けることができる」
と言うことです。

 

素人が無理に食事制限などを行うと、栄養バランスを崩してしまい
栄養失調や体調を崩してしまう恐れもあります。

 

 

専門のカウンセラーに相談を受けながら、自分に最も合った食事制限を行うことで
とても効率よく、バランスよくダイエットすることができるのです。

 

エステで格好よく痩せよう

また、ダイエット中はどうしてもお肌など、外見的な部分が衰えてしまいます。
それをエステでマッサージしたりすることで、
見た目にも健康的に痩せる事ができるのです。

 

ダイエットしたいと思う人のほとんどがその最終的な目標として
「格好よくなりたい」という気持ちを持っていますよね。

 

エステに通いながらダイエットをすることで、その「格好よく」なりながら
痩せていくことができるのです。

 

 

つまり、エステに通うメリットをまとめると

自分1人ではないので、挫折しにくく、続けやすい
専門家のチェックがあるので、間違った方法を避け、効果的な方法でできる
ただ痩せるだけではなく、自分の希望にあったカッコいい体型になれる

ということです。

 

お金は自分1人でやるよりもかかりますが、ダイエット成功率は高くなるので、
本気で考えている人は検討してみるといいと思います。
(もちろん、併せて家でも運動などダイエットを実践することが大事)

 

 

ダイエット、痩身系のメンズエステはいくつかかありますが、
安心してダイエットを続けるには、やはりコスパと信頼性のバランスが大事なので、
日本初のメンズエステで
実績、経験が豊富な「ダンディハウス」が一番いいかなと思います。

 

 

 

エステではなく、ジムという選択肢も

「挫折しにくいし、専門家にチェックもしてもらえ、理想のカラダになれる」
メリットが大きいエステですが、
さきほど言った通り、食事制限、運動などに比べると、
エステのダイエットは、そこまで効果が高くありません。
(マッサージや薬を塗ったりなので、楽ちんですが…)

 

 

そこで、エステのメリットは享受しつつ、効果の高い方法で、
ダイエットをしたいという欲張りな方にお薦めの方法を1つ紹介します。

 

それは、「専属トレーナーのいるトレーニングジム」です。
エステと同じく、1人じゃないので続けやすいですし、
専門家に自分にあったトレーニング方法を教えてもらえるので、
効果的なプログラムでダイエットを実践できます。

 

その上、筋トレなどの実際にカロリーを消費するダイエット方法なので、
いま一番効果的なダイエット方法だと言えます。

 

 

CMなどでいま話題のトレーニングジム・RIZAP(ライザップ)は、
専属トレーナーがいて、利用者に併せてダイエットをサポートしてくれます。
実際、利用者もかなり体型が変わって、カッコいいカラダになっています。

 

ライザップ

 

 

デメリットはエステに比べると、やはり運動中心なので大変なことですね。

 

 

ただ、中途半端に挫折やリバウンドを繰り返すなら、一度本気でやって、
太りにくい、カッコいいカラダを手に入れた方がいいとは思います。

 

もし、自分が実践できるかどうか不安な人も、ライザップの場合は、
全額返金保証もあるので、とりあえず試してみてもいいですしね。

 

エステとジム、どちらを選ぶべき?

どちらもうまく利用すれば、挫折はしにくいですし、成功率も高くなりますが
とっぢがいいか迷う場合は、

エステ ツライ運動はやだ、多少効率が悪くても楽に痩せられる方がいい
ジム 多少ツラくても、効率的に痩せたい

という形で、使い分けるのがお薦めです。



 

 

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