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fotolia_15653407_xs.jpgこれはあくまでも筆者の個人的な意見だと前置きしておきますが、
テレビや雑誌などで良くみかける「~~だけ食べ痩せた」
なんてダイエットは、嘘っぱちばかりです。

 

それでなくても、ダイエット中は栄養バランスが偏りがちです。
それなのにさらに食べ物を限定してしまっては、余計に健康にも悪影響です。

 

 

そして、そのように無理して減量してもすぐにリバウンドしてしまいます。
「~~しか食べない」というのは、体にとって異常な状態です。

 

ですから、減量が終わって普通の食生活に戻れば、
結局体が正常だったときと同じ状態に戻ろうとするからです。

 

 

現に、テレビでそういった痩せ方をした芸能人さんは
しばらく経てばほとんどの場合リバウンドしていますよね。

 

 

逆に、上手く痩せることができてリバウンドもしていない人は
みんな"適度な運動とバランスのよい食生活"
という正攻法のダイエットをしていますよね。

 

ダイエットに挑戦する芸能人を見てみよう

しかし、テレビなどで痩せる企画に挑戦している芸能人を見ることで、
自分の役に立つこともあります。

 

ダイエットに成功した芸能人を見て、参考にすることもできます。
また、リバウンドしてしまった人を見て反面教師とすることもできます。

 

ダイエットに成功して、格好良い体系になった芸能人を見たら
「自分もああいう風になりたい」と思いますよね。

 

 

具体的な目標を見ることができるので、
より簡単にモチベーションを高めることができるのです。



 

 

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